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Qualche dritta per te
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Qualche dritta per te

Influenza e raffreddore? La sfida è a tavola!

D’inverno la natura sembra venire incontro alle esigenze del nostro organismo. È proprio nella stagione più fredda dell’anno che maturano quella frutta e verdura in grado di rinforzare le difese delle nostre vie respiratorie contro influenza e raffreddore. Sei curioso? Scopriamo insieme il “menù anti-influenza”.

Ipo no panic! Consigli per prevenire e gestire le ipoglicemie

Le ipoglicemie sono un evento non raro per chi ha il diabete e usa insulina o farmaci orali. Nello slang del diabete si chiamano “ipo” ma - a parte il diminutivo “simpatico” - possono avere l’oscuro potere di far sentire più vulnerabili e un po’ meno liberi. Non pensare però che l’ipoglicemia sia mediamente come un colpo “immediato”, uno shock: la maggioranza delle “ipo” si può prevenire. Ecco alcuni semplici consigli per imparare insieme a riconoscerne i sintomi e gestirle al meglio, in modo da risolverle in poco tempo.

Basta poco per abbassare la pressione

Se ridurre la pressione alta e prevenire il rischio ipertensione è la tua sfida, ecco per te una serie di consigli pratici che vanno dall'alimentazione allo sport: sono gesti semplici che puoi fare nella vita di tutti i giorni - ma mi raccomando, devi sempre condividerli prima con il tuo medico!

Dove si fanno le iniezioni?

Sul braccio non si può iniettare troppo farmaco, sulla natica si può fare l’iniezione solo in posizione distesa. Vicino alla rotula, invece, fa male. Ecco tutte le informazioni sulle aree di puntura dove si fanno le iniezioni.

Il controllo della glicemia per tutti: diabete e non solo

Credi di avere il diabete? Oppure vuoi soltanto conoscere i tuoi valori della glicemia? Ecco per te alcune regole da seguire prima dello screening, come stare a digiuno dalla sera precedente e non fumare.

Ti prego… smetti di russare!

Quante volte al risveglio ti sei sentito ripetere sempre la stessa frase… La tua partner non ne può più di passare le notti in bianco ascoltandoti russare? Bene, è venuto il momento di fare qualcosa. Prima di tutto, potresti farle trovare sotto il cuscino un paio di tappi auricolari ma, se non vuoi apparire ai suoi occhi come un egoista, prendi in considerazione qualche piccolo suggerimento per regalare sogni d’oro a chi ti dorme accanto.

Tosse grassa o secca, non una questione di peso

La tosse è un meccanismo protettivo, con cui il tuo organismo cerca di liberare la trachea o i bronchi dalla presenza di sostanze che tendono a ostruirli come il catarro. O anche a irritarli, come avviene nel caso del fumo. Ce ne sono di diversi tipi. Impariamo a riconoscerla insieme e interveniamo con qualche semplice rimedio anti-tosse. Cosa aspetti a passare all’azione?

Tutte le versioni del “mal di respiro”

Sinusite, rinite, faringite, laringite e otite: cinque termini diversi per definire le infiammazioni alle tue vie respiratorie. Come puoi rimediare? Dal bagno turco al naso fino alle terapie antibiotiche ti presentiamo tutte le diverse possibilità che hai per curare queste infiammazioni, legate spesso alla stagione invernale. Se hai un’infezione però, dovrai per forza rivolgerti al tuo medico.