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Qualche dritta per te
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Qualche dritta per te

5 luoghi comuni da sfatare sul diabete, dalla dieta allo stile di vita

Sul diabete circolano molti luoghi comuni e informazioni non sempre verificate. Ecco per te 5 leggende sul diabete da sfatare subito: a partire dalla dieta passando per il consumo di zucchero fino ad arrivare alle iniezioni di insulina.

Conosci le 2 principali tecniche di iniezione?

Colpo di freccia o a tratto Z? Ti presentiamo le 2 principali tecniche di iniezione: il metodo standard e la tecnica del tratto Z.

Dai del tu alla gravidanza

Pensi di essere incinta ma non ne sei sicura? Affidati ad un test di gravidanza. Impariamo subito insieme tutto quello che c'è da sapere sul suo funzionamento: dalla misurazione degli ormoni sino al momento migliore per effettuare il test. E per non sbagliarti… Ecco anche qualche piccolo suggerimento da seguire.

Dolce dormire con la temperatura ideale

Passiamo ormai il 30 per cento del nostro tempo a dormire in camera da letto. La temperatura ideale per alzarsi riposati non supera i 20 gradi ma conta anche l’aria che respiriamo durante il sonno. Tutti questi sono fattori che condizionano le tue performance cognitive e sono sempre più una priorità se vuoi mantenere a lungo salute e benessere.

Dolori: pronto intervento con il caldo o il freddo?

Hai appena affrontato un’operazione ortopedica o terminato un allenamento impegnativo? Qualche dolore si fa sentire? Le terapie del freddo o del caldo saranno al tuo fianco per aiutarti a superare questa fase nell’immediato, prima di recarti dal tuo dottore. Ecco per te qualche semplice informazione pratica per sapere se intervenire con la terapia del caldo o del freddo. Tutto dipenderà dal tipo di trauma che avrai subito.

Febbre, dove la misuro?

Non sai dove misurare la febbre? Stop all’indecisione! Puoi misurare la febbre in 5 zone del corpo: ascelle, bocca, per via rettale, orecchio e fronte. In base a dove la misuri, cambia il tipo di termometro. Ecco per te alcune regole da seguire prima della misurazione.

Gli sport amici della pressione

Soffri di pressione alta? Un po’ di movimento e attività fisica leggera possono aiutarti a tenere sotto controllo la tua pressione. Ci sono però alcuni sport, come il sollevamento pesi, che dovrai eseguire con cautela e il tuo medico potrà consigliarti l’attività fisica più sicura ed efficace in base alla tua storia clinica. Qui però troverai qualche indicazione e parametro da tenere a mente quando sceglierai il tuo sport da praticare in presenza di pressione alta.

Il lavaggio intestinale in totale tranquillità

Hai appena deciso di fare un lavaggio intestinale? Ottima scelta, sei sulla buona strada per stare in salute. Dopo il trattamento proverai un senso di benessere generalizzato grazie all’eliminazione delle tossine dal tuo organismo. La tua pelle sarà più luminosa e il sistema immunitario rinforzato. Ecco come potrai fare il lavaggio intestinale in totale tranquillità, direttamente da casa tua.

Il menu anti-ipertensione: la differenza si fa a tavola

La tua battaglia contro l’ipertensione inizia a tavola. Con semplici regole alimentari potrai prevenire e in alcuni casi anche curare i fattori di rischio legati alla pressione alta. Metti al bando il sale e cerca gli alimenti con concentrazioni significative di potassio. Molte di queste indicazioni fanno parte della dieta Dash (www.dietadash.it), un programma alimentare contro l’ipertensione.