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Il cuore parla lingue diverse

Il cuore ci accompagna a ogni battito. Ricordiamoci di ascoltarlo davvero. Pressione alta, colesterolo elevato, diabete, sovrappeso, fumo e sedentarietà sono alcuni dei principali elementi da tenere sotto controllo per la nostra salute cardiovascolare. La prevenzione parte dagli stessi buoni gesti per chiunque, ma deve tenere conto anche delle caratteristiche individuali. Tra uomini e donne, per esempio, le occasioni in cui fare il punto sulla salute del proprio cuore possono variare. Saperlo è già un vantaggio: ascoltarsi di più aiuta a rendere la prevenzione più personale.

Per le donne ci sono alcuni momenti da segnare sul calendario

La vita di una donna attraversa fasi che possono diventare occasioni preziose per porre l’attenzione sulla salute del cuore.
Gravidanza e menopausa, in particolare, possono modificare il profilo di rischio cardiovascolare e offrire indicazioni importanti anche per gli anni successivi.
Durante la gravidanza, alcune complicanze possono rappresentare un segnale da non trascurare. Secondo l’ESC (European Society of Cardiology), ipertensione gestazionale, preeclampsia e diabete gestazionale sono associati a un rischio cardiovascolare circa doppio. Per questo, dopo complicanze ipertensive della gravidanza, l’ESC raccomanda di controllare la pressione arteriosa ogni anno.
È importante, inoltre, condividere queste informazioni con il proprio medico anche a distanza di tempo: fanno parte della propria storia clinica e possono aiutare a monitorare il rischio futuro.
Anche la menopausa segna un passaggio importante. I cambiamenti ormonali possono infatti accompagnarsi a un aumento della pressione, del peso e dei livelli di grassi nel sangue. L’ESC riporta che circa il 30% delle donne sviluppa ipertensione entro un anno dalla menopausa. Il calo degli estrogeni è inoltre associato a un aumento del colesterolo LDL (colesterolo cattivo), i cui livelli – dopo i 55 anni – possono diventare più elevati.
Più che campanelli d’allarme, sono promemoria: piccole tappe da dedicare a un check dei propri valori. 

Prevenzione su misura: si parte dalle piccole abitudini

Quando si parla di proteggere il cuore ci sono buone abitudini che valgono sempre. Non fumare, mantenersi attivi, controllare il peso, seguire un’alimentazione equilibrata e tenere sotto osservazione pressione, colesterolo e glicemia sono solo alcuni dei gesti che aiutano a proteggere la salute cardiovascolare lungo tutta la vita.
Ciò che cambia è il modo in cui questi controlli entrano nel quadro di ciascuna persona: insieme al medico, possono essere letti considerando età, familiarità, stile di vita e, nelle donne, anche elementi specifici come gravidanza e menopausa.
La prevenzione può così diventare davvero su misura.

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