Une petite douleur au dos… une autre aux cervicales… Apprenons à reconnaître les douleurs des parties les plus importantes de notre corps. Mais surtout dans votre vie de tous les jours, passez à l'action : il vous suffit de faire un peu d’étirements, de disposer d’un matelas avec les oreillers adaptés et d’arrêter de mettre des talons hauts au travail. Résultat ? La cervicalgie, la lombalgie et la dorsalgie ne seront plus qu’un mauvais souvenir.

Votre santé est importante pour vous ? Le bilan de santé est le meilleur moyen de prendre soin de vous, de prévenir d’éventuelles maladies ou de les maintenir sous contrôle. Un bilan de santé complet prévoit des analyses d’urine et de sang, des échographies, un électrocardiogramme et d’autres tests visant à établir d’éventuels facteurs de risques et à vous permettre de modifier votre style de vie le cas échéant. C’est à votre médecin de vous prescrire les examens de votre bilan de santé général et d’analyser avec vous les valeurs relevées. Résultat ? Vous serez contrôlé de la tête aux pieds.

Vous venez de subir une opération orthopédique ou venez de terminer un entraînement intensif ? Vous ressentez des douleurs ? La cryothérapie et la thermothérapie vous permettent de surmonter immédiatement cette phase, avant de consulter votre médecin. Nous allons vous donner quelques informations pratiques : vous saurez ainsi si vous devez recourir à la thermothérapie ou à la cryothérapie. Tout dépendra du type de traumatisme que vous avez subi.

D'après l’ISTAT, on dénombre en moyenne chaque année 1,2 accident domestique par personne en Italie. Une bonne raison d’avoir toujours une trousse de premiers secours à portée de main. Mais que doit-elle contenir ? Laissez-nous vous aider.

La cryothérapie, ou thérapie par le froid, peut être d’un grand secours lorsqu’il s'agit de soulager la douleur provoquée par de petits problèmes quotidiens. Quelques exemples ? Une banale contusion ou une piqûre d’insecte. On trouve aujourd’hui dans le commerce de nombreux produits qui font appel au pouvoir du froid, des poches de glace classiques aux sprays de froid synthétique. Examinons-les ensemble pour comprendre à quel moment vous pouvez les utiliser sans risque d’erreur.

Le saviez-vous ? La thérapie par le chaud est une méthode naturelle traditionnelle connue pour apaiser la douleur. La chaleur soulage en cas de crampes, d’otite ou de contraction. Mais quels produits utiliser pour une thérapie par le chaud efficace ? Passons en revue les solutions les plus adaptées à votre situation et voyons ensemble quand vous pouvez utiliser la chaleur en toute tranquillité.

Asthme et sport ne vont pas ensemble ? Jusqu’aux années 1970, toute activité sportive était interdite aux personnes qui souffraient de cette pathologie respiratoire ; aujourd’hui, on trouve des champions olympiques parmi les asthmatiques. Voici l’histoire d'une cohabitation difficile mais pas impossible.

L’énergie thermique est utilisée depuis l'antiquité dans la thérapie anti-douleur. Le froid aurait un effet bénéfique sur les traumatismes, et la chaleur sur les spasmes des fibres musculaires et striées du corps humain. Tels de véritables anesthésiants locaux, ils permettraient de soulager gênes et douleurs.

Ce sont les chocs que l’on reçoit au genou, au pied ou sur un muscle par exemple. On peut dire qu’il s'agit des traumatismes orthopédiques les plus courants. On les appelle des « contusions ». Elles s’accompagnent généralement d’un hématome, c’est-à-dire d’une rougeur de la peau provoquée par l’accumulation de sang dans les tissus concernés.