En invierno, en la piscina; y en verano, en el mar, no puedes resistirte a hacer unos largos... Haces bien porque nadar es un deporte beneficioso para el organismo que mejora tu bienestar general. Sin embargo, debes saber que ya seas un auténtico Mark Spitz o un simple bañista, hay un tipo de otitis que sólo afecta a quienes se zambullen en el agua: la otitis del nadador o del buceador. Se trata de una inflamación del conducto auditivo externo causada por microorganismos que viven en el mar, el lago, los ríos y las piscinas. Te contamos cómo reconocerla y qué hacer para mantenerla a raya.

En efecto, los desgarros, los esguinces y las contusiones son las lesiones más comunes de la vida cotidiana. A menudo no sabemos distinguirlos y confundimos uno con otro. Además de un problema de vocabulario, los desgarros, esguinces y contusiones tienen diferentes causas y sobre todo, distintos remedios. Vamos a ver en qué se diferencian y qué hacer en cada caso.

Si te has hecho una torcedura, por ejemplo, en la rodilla o en el tobillo, te conviene saber reconocer los síntomas del esguince y cómo tratarlo correctamente y con tranquilidad. Te damos algunos consejos sencillos de intervención rápida para que no te quedes bloqueado ante un esguince.

Médicos y pediatras recomiendan actualmente la limpieza nasal para mantener sanas las vías respiratorias de niños y adultos. En el mercado existe una amplia oferta de productos para el lavado nasal. Si eres un progenitor bien informado, sabrás que no todas las limpiezas son aptas para los niños. Depende de la edad y de la molestia que sufre el pequeño. He aquí algunos consejos prácticos para orientarte en el mundo del lavado nasal.

En invierno, los resfriados, la congestión nasal y la tos ocasional son el pan de cada día, sobre todo para los pequeños. Las vías respiratorias de los niños son muy propensas a congestionarse; puedes tratar sus resfriados con duchas, lavados nasales y aerosoles. Descubramos juntos todas las soluciones "pensadas para los más pequeños".

El lavado intestinal es una práctica destinada a limpiar nuestro sistema digestivo que se remonta al antiguo Egipto. Este tipo de lavado se ha utilizado toda la vida para restaurar el correcto funcionamiento del intestino grueso y es esencial para prevenir trastornos como el estreñimiento crónico o el meteorismo (gases intestinales). Pero, ¿cuáles son los pros y los contras de esta terapia? Vamos a verlo juntos antes de que te decidas.

Aunque normalmente se resuelve con un poco de agua y azúcar, cuando la tensión baja se hace crónica, significa que ha pasado de ser un trastorno pasajero a una enfermedad. No es para tomárselo a broma: hay causas y síntomas específicos y también personas que son más susceptibles a las bajadas de tensión. Pero, ¿qué es exactamente la hipotensión o tensión baja? Entremos en materia.

Una práctica muy antigua que la ciencia actual ha elevado a la categoría de tratamiento. Hablamos de los lavados nasales, que actualmente podemos hacerlos con spray y dispositivos ad hoc. Lavar la "naricita" a los niños se ha convertido en una sana práctica diaria, muy recomendable para mantener sanas sus vías respiratorias.

Aunque los tendones se desgarran e inflaman, en general son tan fuertes como una banda elástica. Quienes más sufren las inflamaciones y lesiones de estas fibras que unen los músculos y los huesos son sin duda los deportistas. Pero estas lesiones de la vida cotidiana no perdonan ni siquiera a las amas de casa, los oficinistas y los trabajadores que realizan esfuerzos y gestos repetitivos, como los que realizan trabajos manuales. Veamos cuáles son las inflamaciones típicas de cada actividad física.