Si te has hecho una torcedura, por ejemplo, en la rodilla o en el tobillo, te conviene saber reconocer los síntomas del esguince y cómo tratarlo correctamente y con tranquilidad. Te damos algunos consejos sencillos de intervención rápida para que no te quedes bloqueado ante un esguince.

Según una encuesta reciente de la Sociedad Italiana de Pediatría, cuatro de cada 100 niños son hipertensos ya desde primaria pues la hipertensión está estrechamente relacionada con el sedentarismo y el sobrepeso. Pero la hipertensión se puede prevenir -incluso en niños- incorporando unos sencillos hábitos en nuestra vida cotidiana. ¿Cuáles son? Vamos a verlo juntos.

La hipertensión es un trastorno que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Pero, ¿cuándo podemos decir que estamos ante un caso de hipertensión arterial o tensión alta? Y sobre todo, con el tensiómetro en la mano, ¿a partir de qué valores deberíamos acudir al médico? En esta guía te damos algunos consejos para que no te asustes con el tensiómetro: valores e información práctica basados en las directrices de la OMS (Organización Mundial de la Salud).

En invierno, los resfriados, la congestión nasal y la tos ocasional son el pan de cada día, sobre todo para los pequeños. Las vías respiratorias de los niños son muy propensas a congestionarse; puedes tratar sus resfriados con duchas, lavados nasales y aerosoles. Descubramos juntos todas las soluciones "pensadas para los más pequeños".

El lavado intestinal es una práctica destinada a limpiar nuestro sistema digestivo que se remonta al antiguo Egipto. Este tipo de lavado se ha utilizado toda la vida para restaurar el correcto funcionamiento del intestino grueso y es esencial para prevenir trastornos como el estreñimiento crónico o el meteorismo (gases intestinales). Pero, ¿cuáles son los pros y los contras de esta terapia? Vamos a verlo juntos antes de que te decidas.

Médicos y pediatras recomiendan actualmente la limpieza nasal para mantener sanas las vías respiratorias de niños y adultos. En el mercado existe una amplia oferta de productos para el lavado nasal. Si eres un progenitor bien informado, sabrás que no todas las limpiezas son aptas para los niños. Depende de la edad y de la molestia que sufre el pequeño. He aquí algunos consejos prácticos para orientarte en el mundo del lavado nasal.

Una práctica muy antigua que la ciencia actual ha elevado a la categoría de tratamiento. Hablamos de los lavados nasales, que actualmente podemos hacerlos con spray y dispositivos ad hoc. Lavar la "naricita" a los niños se ha convertido en una sana práctica diaria, muy recomendable para mantener sanas sus vías respiratorias.

Aunque los tendones se desgarran e inflaman, en general son tan fuertes como una banda elástica. Quienes más sufren las inflamaciones y lesiones de estas fibras que unen los músculos y los huesos son sin duda los deportistas. Pero estas lesiones de la vida cotidiana no perdonan ni siquiera a las amas de casa, los oficinistas y los trabajadores que realizan esfuerzos y gestos repetitivos, como los que realizan trabajos manuales. Veamos cuáles son las inflamaciones típicas de cada actividad física.

La congestión nasal es sin duda uno de los principales síntomas del resfriado. La dificultad para respirar y el pañuelo en la mano son signos claros de la más clásica de las enfermedades invernales. Pero no es siempre así: la nariz puede congestionarse aunque no exista resfriado. La ciencia médica define "congestión nasal" como la obstrucción de las vías respiratorias nasales. Cuando no es una consecuencia directa del resfriado, el problema de la congestión nasal tiende a resolverse de forma espontánea en pocos días, pero sigue siendo uno de los fenómenos más frecuentes en la estación fría. Descubramos juntos de qué se trata.