Un pequeño dolor en la espalda… otro en las cervicales… Aprendamos juntos a reconocer los dolores de las zonas más importantes de nuestro cuerpo. Pero sobre todo pasa a la acción en la vida cotidiana: basta con un poco de estiramiento, un colchón con la almohada adecuada y decir adiós a los tacones altos en el trabajo. ¿El resultado? Despídete de los dolores de las cervicales, las lumbares y las dorsales.

¿Acabas de someterte a una operación ortopédica o has terminado un entrenamiento intenso? ¿Sientes dolor? Las terapias del frío o del calor son un remedio inmediato para superar esta fase antes de acudir al médico. Te damos información práctica y sencilla para saber si debes aplicarte terapia del calor o del frío. Todo dependerá del tipo de traumatismo que hayas sufrido.

¿Te importa tu salud? Un chequeo es la mejor forma de cuidar de ella, de prevenir enfermedades y de mantenerlas bajo control. Un chequeo completo consta de análisis de orina y de sangre, ecografías, electrocardiogramas y de otras pruebas destinadas a detectar eventuales factores de riesgo y a ayudarte a corregir tu estilo de vida. Tu médico te prescribirá las pruebas de tu chequeo general y leerá contigo los valores detectados. De esta forma estarás controlado de pies a cabeza.

Según el Istat (instituto nacional de estadística italiano), en Italia se producen una media de 1,2 accidentes domésticos por persona al año. Razón de más para tener siempre a mano un botiquín de primeros auxilios con todo lo necesario. ¿No sabes qué incluir? Te ayudamos.

¿Sabes que el poder del calor es una de las terapias naturales contra el dolor más antigua? El calor te aliviará si tienes calambres, o incluso otitis o una contractura. Pero, ¿qué productos utilizar para tu terapia del calor? Veamos juntos las soluciones más adecuadas y algunos consejos sobre cuándo aplicar calor con total tranquilidad.

La terapia de frío puede serte de verdadera ayuda para aliviar los dolores derivados de pequeños problemas diarios. Es muy eficaz, por ejemplo, para contusiones leves o para aliviar las molestas picaduras de insectos. Actualmente existen numerosos productos a la venta que permiten aprovechar el poder del frío: desde las clásicas bolsas de hielo hasta los sprays sintéticos. Te invitamos a repasarlos con nosotros para tener claro en qué ocasiones se usa cada uno y no equivocarte.

La contaminación acústica, sobre todo en las grandes urbes, perjudica la salud humana en muchos aspectos: mala calidad del sueño, alteraciones del estado de ánimo, menor capacidad de aprendizaje, y daños al sistema cardiovascular y al oído.

La energía térmica se utiliza desde la antigüedad como tratamiento para aliviar el dolor. El efecto del frío sobre los traumatismos y del calor sobre los espasmos de los músculos estriados y lisos alivia las molestias y los dolores provocados por los traumatismos, con un efecto similar a la anestesia local.

Los esguinces forman parte de la vida cotidiana. Basta un pie mal apoyado en la calle o una torcedura violenta de la mano para acabar con un esguince en el tobillo, la rodilla o incluso en la muñeca. El esguince, llamado comúnmente “torcedura”, parece la consecuencia física de una buena dosis de mala suerte. La realidad es que es uno de los traumatismos más habituales que pueden ocurrir. Algunas zonas del cuerpo están más expuestas a los esguinces, como el tobillo, la rodilla o la muñeca.