Une petite douleur au dos… une autre aux cervicales… Apprenons à reconnaître les douleurs des parties les plus importantes de notre corps. Mais surtout dans votre vie de tous les jours, passez à l'action : il vous suffit de faire un peu d’étirements, de disposer d’un matelas avec les oreillers adaptés et d’arrêter de mettre des talons hauts au travail. Résultat ? La cervicalgie, la lombalgie et la dorsalgie ne seront plus qu’un mauvais souvenir.

Abaisser la tension et prévenir l’hypertension : on relève le défi ! Voici une série de conseils pratiques qui vous aideront à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Ce sont des gestes simples à mettre en pratique dans votre vie de tous les jours, en commençant par privilégier une alimentation riche en fibres associée à un minimum d'activité sportive.

Le temps passe vite et nous travaillons de plus en plus... jusqu'à passer des heures entières immobiles devant l'écran de notre ordinateur ou de notre tablette. Douleurs articulaires, douleurs musculaires, fatigue visuelle : notre corps nous rappelle à l’ordre. Comment faire ? Nous nous occupons de tout : voici quelques conseils pour vous aider à adopter une bonne posture et à préserver vos yeux.

Il existe ceux pour l’avion ou ceux pour la piscine : la technologie d’aujourd’hui offre un grand choix de bouchons d’oreille. Si vous voulez vous protéger en vous isolant du reste du monde, vous devrez acheter des bouchons en polyuréthane. Si, en revanche, vous travaillez en usine, les bouchons à arceau pourront vous être utiles. C’est le moment d’en acheter ? Ne vous inquiétez pas : nous sommes là pour vous accompagner et vous aider à choisir la meilleure solution pour vous afin de protéger au mieux vos tympans contre le bruit, les corps étrangers, la poussière, l’eau et le vent.

Le saviez-vous ? La thérapie par le chaud est une méthode naturelle traditionnelle connue pour apaiser la douleur. La chaleur soulage en cas de crampes, d’otite ou de contraction. Mais quels produits utiliser pour une thérapie par le chaud efficace ? Passons en revue les solutions les plus adaptées à votre situation et voyons ensemble quand vous pouvez utiliser la chaleur en toute tranquillité.

La cryothérapie, ou thérapie par le froid, peut être d’un grand secours lorsqu’il s'agit de soulager la douleur provoquée par de petits problèmes quotidiens. Quelques exemples ? Une banale contusion ou une piqûre d’insecte. On trouve aujourd’hui dans le commerce de nombreux produits qui font appel au pouvoir du froid, des poches de glace classiques aux sprays de froid synthétique. Examinons-les ensemble pour comprendre à quel moment vous pouvez les utiliser sans risque d’erreur.

L’allergie est une réaction anormale de l’organisme lorsque celui-ci est exposé à des substances qui sont inhalées, ingérées, injectées ou touchées. Cette réaction se traduit par une production excessive d’anticorps et par des symptômes divers, aussi bien respiratoires que cutanés. Les allergies sont de plus en plus fréquentes (elles affectent 20 à 25 % de la population dans les pays industrialisés) et peuvent apparaître à tout âge. Elles ont souvent un caractère héréditaire également.

La pollution sonore, surtout dans les grandes zones urbaines, peut porter atteinte à la santé humaine sous divers points de vue : sommeil, troubles de l’humeur, capacité d’apprentissage, affections de l’appareil cardiovasculaire et de l’ouïe

D'après une récente étude américaine, nous passons trop de temps la tête penchée sur nos téléphones portables ou nos tablettes. Or une mauvaise posture entraîne des tensions au niveau des cervicales, qui peuvent être à l’origine de maux de têtes chroniques.