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Peut-on faire du sport quand on est hypertendu?
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Le menu anti-hypertension : bien manger peut faire la différence

La bataille contre l’hypertension commence à table. Grâce à de simples règles d’hygiène alimentaire, vous pourrez prévenir, et dans certains cas, éliminer, les risques liés à une tension élevée. Bannissez le sel de votre table et privilégiez les aliments à teneur élevée en potassium. De nombreuses mesures de ce type sont recommandées par le régime Dash (www.regime-dash.com), un programme alimentaire contre l'hypertension.

Il suffit de peu pour abaisser la tension

Abaisser la tension et prévenir l’hypertension : on relève le défi ! Voici une série de conseils pratiques qui vous aideront à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Ce sont des gestes simples à mettre en pratique dans votre vie de tous les jours, en commençant par privilégier une alimentation riche en fibres associée à un minimum d'activité sportive.

Quels sports pratiquer en cas de tension

Votre tension est trop élevée ? Un peu de mouvement et une activité physique modérée vous aideront à contrôler votre tension. Mais certains sports, comme la musculation, doivent être pratiqués avec prudence. Voici quelques informations et critères à garder à l’esprit lorsque vous choisirez la discipline que vous souhaitez pratiquer.
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Pour vous aider a choisir
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Tensiomètres automatiques et battements irréguliers : le cas de l’arythmie

L'arythmie est une anomalie cardiaque qui se manifeste par des séquences irrégulières de battements cardiaques : trop lentes, trop rapides ou non-linéaires. Face à ce problème, tous les tensiomètres ne se valent pas et vous devrez vous équiper d'un dispositif adapté à ce type de pathologie, comme un tensiomètre automatique numérique de dernière génération.

Les tensiomètres : comment s’y retrouver

Vous devez acheter un tensiomètre mais vous ne savez pas lequel choisir. Ce petit aide-mémoire vous aidera à sélectionner l’appareil qui vous conviendra le mieux. Nous vous accompagnons dans l’univers complexe des tensiomètres afin de vous aider à identifier la solution la plus adaptée à votre mode de vie, en vous présentant tout d’abord les avantages et les inconvénients de chaque type d’appareil : de la précision à la fiabilité des résultats, en passant par la lisibilité des données.

Une tension sous contrôle 24h/24

Quand votre médecin vous propose une mesure ambulatoire de la pression artérielle pendant 24h, également appelée Holter tensionnel, cela signifie que vous devrez porter à la ceinture un petit enregistreur grand comme un paquet de cigarettes, relié à un brassard mis en place autour du bras. Ce système vous permettra d’enregistrer vos valeurs tensionnelles pendant 24h, de jour comme de nuit.
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Allons plus loin
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Asthme et sport : histoire d’une cohabitation tourmentée

Asthme et sport ne vont pas ensemble ? Jusqu’aux années 1970, toute activité sportive était interdite aux personnes qui souffraient de cette pathologie respiratoire ; aujourd’hui, on trouve des champions olympiques parmi les asthmatiques. Voici l’histoire d'une cohabitation difficile mais pas impossible.

Les mille maux de l’hypertension

« Hypertension » signifie « tension élevée ». Il s'agit du risque cardiovasculaire le plus courant. Pour les non-spécialistes, cela signifie : risque d’infarctus ou d’accident vasculaire. D’après les statistiques les plus récentes, 35 % seulement de la population est suivie correctement en Italie et c’est pour cette raison que surviennent chaque année des accidents cardiovasculaires qui pourraient être évités.

Le cas étrange du cholestérol

Le cholestérol est indispensable à notre organisme. Mais lorsqu’il est présent dans le sang en trop grande quantité et que le foie ne parvient pas à l’éliminer, il est à l’origine de l’athérosclérose et des maladies cardiovasculaires qui en découlent. Dans leurs formes les plus extrêmes, celles-ci peuvent provoquer un infarctus ou un accident vasculaire cérébral (AVC). Bref, de toutes les substances qui circulent dans notre organisme, le cholestérol est l’une des plus ambivalentes. circola nel nostro corpo.
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Un tensiomètre numérique automatique de bras innovant de par sa technologie comme dans sa forme. Son design respecte toutes les normes esthétiques et ergonomiques de la philosophie DLS. Grâce à la Rapid Tech - Comfort Experience, la mesure de la tension devient à la fois plus rapide et plus confortable.
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Help Rapid

C’est un tensiomètre numérique automatique de bras, doté d’un brassard préformé Pic Ready, facile à enfiler et à positionner. Grâce à sa forme innovante issue du design DLS, il se distingue par son excellente ergonomie et son efficacité. Le tensiomètre bénéficie en outre de la technologie Rapid Tech - Comfort Experience qui permet de réaliser la mesure dès la phase de gonflage. La prise de tension devient ainsi plus rapide et plus confortable. Comme tous les produits de la gamme Rapid, Help Rapid a été validé suivant le protocole ESH (European Society of Hypertension).
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Il s’agit du premier outil proposé par Pic permettant de mesurer votre pouls et pouvant être connecté à votre smartphone. Compact, pratique à mettre et à porter, au travail comme en vacances, ce produit innovant vous permet non seulement de mesurer votre tension artérielle et votre pouls mais aussi de suivre leur évolution directement sur votre téléphone. Numérique et automatique, il se distingue par sa compacité et par ses formes douces, caractéristiques du design DLS (Design Language Solution).