La bataille contre l’hypertension commence à table. Grâce à de simples règles d’hygiène alimentaire, vous pourrez prévenir, et dans certains cas, éliminer, les risques liés à une tension élevée. Bannissez le sel de votre table et privilégiez les aliments à teneur élevée en potassium. De nombreuses mesures de ce type sont recommandées par le régime Dash (www.regime-dash.com), un programme alimentaire contre l'hypertension.

La consommation excessive de sel est l’un des principaux facteurs responsables de l’hypertension artérielle. Vos besoins en sel ne dépassent pas 5 grammes par jour mais, sans vous en apercevoir, vous en consommez bien plus et augmentez ainsi le risque d’apparition de l’hypertension. Mais ne vous découragez pas : si vous réduisez progressivement la quantité de sel consommée, outre les bienfaits pour votre santé, vous découvrirez également de nouveaux goûts.

Votre tension est trop élevée ? Un peu de mouvement et une activité physique modérée vous aideront à contrôler votre tension. Mais certains sports, comme la musculation, doivent être pratiqués avec prudence. Voici quelques informations et critères à garder à l’esprit lorsque vous choisirez la discipline que vous souhaitez pratiquer.

Vous devez acheter un tensiomètre mais vous ne savez pas lequel choisir. Ce petit aide-mémoire vous aidera à sélectionner l’appareil qui vous conviendra le mieux. Nous vous accompagnons dans l’univers complexe des tensiomètres afin de vous aider à identifier la solution la plus adaptée à votre mode de vie, en vous présentant tout d’abord les avantages et les inconvénients de chaque type d’appareil : de la précision à la fiabilité des résultats, en passant par la lisibilité des données.

Vous ne savez pas quel modèle choisir parmi les différents tensiomètres numériques automatiques disponibles dans le commerce ? La réponse est simple : tout dépend de votre style de vie et de vos besoins particuliers. Avant l’achat proprement dit d’un tensiomètre, vous devez savoir qu’il y a plusieurs paramètres à étudier : écran, confort d’utilisation, mémoire, système de gonflage automatique du brassard.

Quand votre médecin vous propose une mesure ambulatoire de la pression artérielle pendant 24h, également appelée Holter tensionnel, cela signifie que vous devrez porter à la ceinture un petit enregistreur grand comme un paquet de cigarettes, relié à un brassard mis en place autour du bras. Ce système vous permettra d’enregistrer vos valeurs tensionnelles pendant 24h, de jour comme de nuit.

L’hypertension pendant la grossesse est un phénomène qui touche 6 à 8% des femmes enceintes et représente la cause de mortalité maternelle et fœtale la plus importante. Souvent, la complication principale est liée à la nécessité de déclencher l’accouchement de façon très précoce pour tenter de limiter les problèmes ultérieurs.

« Hypertension » signifie « tension élevée ». Il s'agit du risque cardiovasculaire le plus courant. Pour les non-spécialistes, cela signifie : risque d’infarctus ou d’accident vasculaire. D’après les statistiques les plus récentes, 35 % seulement de la population est suivie correctement en Italie et c’est pour cette raison que surviennent chaque année des accidents cardiovasculaires qui pourraient être évités.

Le cholestérol est indispensable à notre organisme. Mais lorsqu’il est présent dans le sang en trop grande quantité et que le foie ne parvient pas à l’éliminer, il est à l’origine de l’athérosclérose et des maladies cardiovasculaires qui en découlent. Dans leurs formes les plus extrêmes, celles-ci peuvent provoquer un infarctus ou un accident vasculaire cérébral (AVC). Bref, de toutes les substances qui circulent dans notre organisme, le cholestérol est l’une des plus ambivalentes. circola nel nostro corpo.