La consommation excessive de sel est l’un des principaux facteurs responsables de l’hypertension artérielle. Vos besoins en sel ne dépassent pas 5 grammes par jour mais, sans vous en apercevoir, vous en consommez bien plus et augmentez ainsi le risque d’apparition de l’hypertension. Mais ne vous découragez pas : si vous réduisez progressivement la quantité de sel consommée, outre les bienfaits pour votre santé, vous découvrirez également de nouveaux goûts.

Vous voulez mettre fin à la fièvre ? Buvez beaucoup d’eau, superposez les couches de vêtement et faites des compresses de glace. Dernier conseil : essayez également de prendre une douche tiède.

Abaisser la tension et prévenir l’hypertension : on relève le défi ! Voici une série de conseils pratiques qui vous aideront à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Ce sont des gestes simples à mettre en pratique dans votre vie de tous les jours, en commençant par privilégier une alimentation riche en fibres associée à un minimum d'activité sportive.

Vous vous sentez « différente » ? Un peu « étrange » ? C’est normal : vous êtes enceinte ! Tranquillisez-vous ! De petits gestes quotidiens suffisent pour faire face au mieux à cette nouvelle situation dans l’attente de l’heureux événement. Chassez le stress en écoutant un peu de musique ou parlez à votre enfant. Evitez ensuite de vous inquiéter pour les « petits coups » donnés par le bébé ou pour la date de la naissance.

Combien de fois au réveil avez-vous entendu la même phrase… Votre partenaire n’en peut plus de ne pas fermer l’œil de la nuit à cause de vos ronflements ? Bien, il est donc temps d’agir. Avant tout, vous pourriez lui glisser sous le coussin une paire de bouchons d’oreille mais, si vous ne voulez pas passer pour un égoïste, suivez quelques petits conseils simples pour offrir un sommeil de rêve à la personne qui dort à vos côtés.

Si vous suivez un traitement non oral pour le diabète, l’injection sous-cutanée fera partie intégrante de votre protocole. Il s’agit d’un type de pratique permettant l’absorption constante du médicament. Voici les cinq étapes fondamentales de l’injection sous-cutanée qu’il convient de suivre pour ne pas faire de faux pas.

Vous avez décidé de pratiquer un lavement intestinal ? Une excellente décision, qui aura un effet bénéfique sur votre santé. Après le traitement, vous ressentirez une impression de bien-être général, liée à l’élimination des toxines de votre organisme. Votre peau sera plus lumineuse et votre système immunitaire renforcé. Voici la marche à suivre pour pratiquer un lavement intestinal en toute sérénité, chez soi.

Vous pensez être enceinte mais n’en êtes pas sûre ? Fiez-vous à un test de grossesse. Apprenons ensemble tout ce qu’il faut savoir sur son fonctionnement : depuis la mesure des hormones jusqu’au meilleur moment pour effectuer le test. Et pour ne pas vous tromper, voici également quelques petits conseils à suivre.

Le temps passe vite et nous travaillons de plus en plus... jusqu'à passer des heures entières immobiles devant l'écran de notre ordinateur ou de notre tablette. Douleurs articulaires, douleurs musculaires, fatigue visuelle : notre corps nous rappelle à l’ordre. Comment faire ? Nous nous occupons de tout : voici quelques conseils pour vous aider à adopter une bonne posture et à préserver vos yeux.