Tu batalla contra la hipertensión comienza en la mesa. Con unas sencillas reglas alimentarias podrás prevenir y en algunos casos incluso también curar los factores de riesgo asociados a la tensión alta. Suprime la sal y da preferencia a alimentos ricos en potasio.

¿Te sientes “diferente”?, ¿algo “extraña”? Es normal, ¡estás embarazada! Pero tranquila, con unos pocos gestos diarios podrás afrontar mejor está nueva situación de “dulce espera”. Para combatir el estrés puedes, por ejemplo, escuchar un poco de música o hablar de vez en cuando con el pequeño que crece en tu vientre. Evita también obsesionarte con las “patadas” o con la fecha de nacimiento.

El consumo excesivo de sal es uno de los principales responsables de la hipertensión arterial. Tus necesidades de sal no superan los 5 gramos al día pero, sin darte cuenta, consumes mucha más en realidad, aumentando el riesgo de desarrollar hipertensión. Pero no te desanimes: si reduces gradualmente la sal de tu dieta, ganarás en salud y también descubrirás nuevos sabores.

¿Ha llegado el momento de hacerte el test de embarazo y no sabes cuál elegir? Los test tradicionales se realizan 12 días después de la fecundación y como mínimo 3 días después de la primera falta. Sin embargo, existen unos nuevos dispositivos que anticipan el diagnóstico varios días antes del inicio de la menstruación: son los llamados "test precoces". Aquí te ofrecemos una breve guía.

Necesitas comprar un tensiómetro y no sabes cuál elegir. En este vademecum te ayudamos a elegir un tensiómetro a tu medida. Te orientamos en el variado mundo de los tensiómetros para que encuentres la solución más adecuada a tu vida diaria, presentándote las ventajas y los inconvenientes de cada tipo: desde la precisión de los resultados pasando por la facilidad de lectura de los datos y terminando con la seguridad.

¿No sabes qué modelo de tensiómetro elegir de los muchos digitales y automáticos que existen en el mercado? La respuesta es fácil: todo depende de tu estilo de vida y de tus necesidades específicas. Debes saber que hay varios aspectos que deberías valorar a la hora de adquirir un tensiómetro digital: la pantalla, la comodidad, o si tienen memoria o sistema de autoinflado del brazalete.

La hipertensión en el embarazo es un fenómeno que afecta a entre el 6 y el 8 por ciento de las mujeres embarazadas y constituye la principal causa de mortalidad materna y fetal. Con frecuencia, la principal complicación es la necesidad de adelantar el parto en una fase muy precoz en un intento por evitar posteriores problemas.

Hipertensión significa tensión alta y es el riesgo cardiovascular más extendido. Dicho en un lenguaje comprensible para los profanos, la hipertensión conlleva riesgo de ictus o infarto. En España, las últimas estadísticas revelan que solo el 33% por ciento de las personas están controladas, de ahí que cada año se produzcan accidentes cardiovasculares que podrían evitarse.

La nueva moda del “panfie”, el selfie de la barriga de una embarazada, está arrasando en las redes sociales. ¿Cuáles son las reglas que se deben seguir para lograr un “panfie” perfecto? Camiseta y barriga en primer plano. También se está imponiendo la moda del #brelfie, hacerse un selfie dando de mamar.