Un pequeño dolor en la espalda… otro en las cervicales… Aprendamos juntos a reconocer los dolores de las zonas más importantes de nuestro cuerpo. Pero sobre todo pasa a la acción en la vida cotidiana: basta con un poco de estiramiento, un colchón con la almohada adecuada y decir adiós a los tacones altos en el trabajo. ¿El resultado? Despídete de los dolores de las cervicales, las lumbares y las dorsales.

¿Acabas de someterte a una operación ortopédica o has terminado un entrenamiento intenso? ¿Sientes dolor? Las terapias del frío o del calor son un remedio inmediato para superar esta fase antes de acudir al médico. Te damos información práctica y sencilla para saber si debes aplicarte terapia del calor o del frío. Todo dependerá del tipo de traumatismo que hayas sufrido.

¿Te importa tu salud? Un chequeo es la mejor forma de cuidar de ella, de prevenir enfermedades y de mantenerlas bajo control. Un chequeo completo consta de análisis de orina y de sangre, ecografías, electrocardiogramas y de otras pruebas destinadas a detectar eventuales factores de riesgo y a ayudarte a corregir tu estilo de vida. Tu médico te prescribirá las pruebas de tu chequeo general y leerá contigo los valores detectados. De esta forma estarás controlado de pies a cabeza.

Como sabes, el esguince es el traumatismo ortopédico más común. Durante años el tratamiento más utilizado ha sido la escayola, pero actualmente existen varios tipos de vendas que te evitarán el incómodo yeso y las molestias derivadas de una inmovilidad forzada y prolongada. ¿Crees que acabas de sufrir un esguince? ¡Esto es lo que necesitas para intervenir lo antes posible!

La terapia de frío puede serte de verdadera ayuda para aliviar los dolores derivados de pequeños problemas diarios. Es muy eficaz, por ejemplo, para contusiones leves o para aliviar las molestas picaduras de insectos. Actualmente existen numerosos productos a la venta que permiten aprovechar el poder del frío: desde las clásicas bolsas de hielo hasta los sprays sintéticos. Te invitamos a repasarlos con nosotros para tener claro en qué ocasiones se usa cada uno y no equivocarte.

¿Sabes que el poder del calor es una de las terapias naturales contra el dolor más antigua? El calor te aliviará si tienes calambres, o incluso otitis o una contractura. Pero, ¿qué productos utilizar para tu terapia del calor? Veamos juntos las soluciones más adecuadas y algunos consejos sobre cuándo aplicar calor con total tranquilidad.

Son el clásico golpe en la rodilla, el pie o un músculo, por ejemplo. Pueden definirse como algunos de los traumatismos ortopédicos más comunes de la vida cotidiana. Se llaman contusiones, una lesión que suele acompañarse de un hematoma, un enrojecimiento de la piel provocado por la acumulación de sangre en la zona del cuerpo afectada.

Según un reciente estudio americao, pasamos demasiado tiempo con la cabeza agachada sobre el móvil o la tablet. Esta mala postura provoca tensión cervical y puede degenerar en dolor de cabeza crónico.

La energía térmica se utiliza desde la antigüedad como tratamiento para aliviar el dolor. El efecto del frío sobre los traumatismos y del calor sobre los espasmos de los músculos estriados y lisos alivia las molestias y los dolores provocados por los traumatismos, con un efecto similar a la anestesia local.