Tu batalla contra la hipertensión comienza en la mesa. Con unas sencillas reglas alimentarias podrás prevenir y en algunos casos incluso también curar los factores de riesgo asociados a la tensión alta. Suprime la sal y da preferencia a alimentos ricos en potasio.

¿Sabes que si controlas tu tensión arterial no volverás a sentirte “bajo presión”? En casa puedes conseguir resultados fiables, con la posibilidad de memorizar las mediciones y de enviar los datos a tu médico por correo electrónico. Descubramos juntos todas las ventajas indudables de tomarse la tensión en casa.

Tu reto: bajar la tensión alta y prevenir el riesgo de hipertensión. Te damos una serie de consejos prácticos que te ayudarán a lograr este objetivo: gestos sencillos que puedes hacer en tu vida diaria, empezando por una alimentación rica en fibra en combinación con un poco de ejercicio.

Necesitas comprar un tensiómetro y no sabes cuál elegir. En este vademecum te ayudamos a elegir un tensiómetro a tu medida. Te orientamos en el variado mundo de los tensiómetros para que encuentres la solución más adecuada a tu vida diaria, presentándote las ventajas y los inconvenientes de cada tipo: desde la precisión de los resultados pasando por la facilidad de lectura de los datos y terminando con la seguridad.

¿No sabes qué modelo de tensiómetro elegir de los muchos digitales y automáticos que existen en el mercado? La respuesta es fácil: todo depende de tu estilo de vida y de tus necesidades específicas. Debes saber que hay varios aspectos que deberías valorar a la hora de adquirir un tensiómetro digital: la pantalla, la comodidad, o si tienen memoria o sistema de autoinflado del brazalete.

Si tu médico te prescribe una monitorización ambulatoria de la tensión arterial las 24 horas, llamado también Holter de tensión, significa que deberás llevar puesto durante un día un registrador del tamaño de un paquete de tabaco fijado al brazo derecho o izquierdo con una bandolera. Este aparato detecta los valores de la tensión las 24 horas, en horario diurno y nocturno.

La hipertensión en el embarazo es un fenómeno que afecta a entre el 6 y el 8 por ciento de las mujeres embarazadas y constituye la principal causa de mortalidad materna y fetal. Con frecuencia, la principal complicación es la necesidad de adelantar el parto en una fase muy precoz en un intento por evitar posteriores problemas.

La tensión arterial depende directamente del trabajo del corazón, que funciona como una bomba que absorbe y expulsa la sangre. Los valores de la tensión arterial pueden calcularse en base a la relación entre la cantidad de sangre bombeada por el corazón y la resistencia de los vasos sanguíneos.

Hipertensión significa tensión alta y es el riesgo cardiovascular más extendido. Dicho en un lenguaje comprensible para los profanos, la hipertensión conlleva riesgo de ictus o infarto. En España, las últimas estadísticas revelan que solo el 33% por ciento de las personas están controladas, de ahí que cada año se produzcan accidentes cardiovasculares que podrían evitarse.