Tu batalla contra la hipertensión comienza en la mesa. Con unas sencillas reglas alimentarias podrás prevenir y en algunos casos incluso también curar los factores de riesgo asociados a la tensión alta. Suprime la sal y da preferencia a alimentos ricos en potasio.

¿Tienes la tensión alta? Con un poco de movimiento y actividad física ligera puedes mantener tu tensión bajo control. No obstante, hay algunos deportes, como el levantamiento de peso, que conviene practicar con cautela. Aquí te damos algunas indicaciones para tener en cuenta a la hora de elegir qué deporte practicar si tienes la tensión alta.

El consumo excesivo de sal es uno de los principales responsables de la hipertensión arterial. Tus necesidades de sal no superan los 5 gramos al día pero, sin darte cuenta, consumes mucha más en realidad, aumentando el riesgo de desarrollar hipertensión. Pero no te desanimes: si reduces gradualmente la sal de tu dieta, ganarás en salud y también descubrirás nuevos sabores.

La arritmia es una anomalía de la periodicidad de los latidos del corazón: demasiado lentos, demasiado rápidos o sin un desarrollo rítmico y regular. Si la padeces, no todos los tensiómetros podrán ayudarte. Deberás recurrir a productos específicos para este tipo de patología, como los tensiómetros digitales automáticos de última generación.

Necesitas comprar un tensiómetro y no sabes cuál elegir. En este vademecum te ayudamos a elegir un tensiómetro a tu medida. Te orientamos en el variado mundo de los tensiómetros para que encuentres la solución más adecuada a tu vida diaria, presentándote las ventajas y los inconvenientes de cada tipo: desde la precisión de los resultados pasando por la facilidad de lectura de los datos y terminando con la seguridad.

Si tu médico te prescribe una monitorización ambulatoria de la tensión arterial las 24 horas, llamado también Holter de tensión, significa que deberás llevar puesto durante un día un registrador del tamaño de un paquete de tabaco fijado al brazo derecho o izquierdo con una bandolera. Este aparato detecta los valores de la tensión las 24 horas, en horario diurno y nocturno.

Según un reciente informe de la Sociedad Italiana de Prevención Cardiovascular, la mortalidad por infarto ha descendido, pero no entre los jóvenes, entre los que se dispara el consumo de cocaína. El polvo blanco es la sustancia estupefaciente con mayor poder vasoconstrictor, capaz, según algunos científicos, de alterar para siempre la forma del cerebro.

La tensión arterial depende directamente del trabajo del corazón, que funciona como una bomba que absorbe y expulsa la sangre. Los valores de la tensión arterial pueden calcularse en base a la relación entre la cantidad de sangre bombeada por el corazón y la resistencia de los vasos sanguíneos.

Hipertensión significa tensión alta y es el riesgo cardiovascular más extendido. Dicho en un lenguaje comprensible para los profanos, la hipertensión conlleva riesgo de ictus o infarto. En España, las últimas estadísticas revelan que solo el 33% por ciento de las personas están controladas, de ahí que cada año se produzcan accidentes cardiovasculares que podrían evitarse.