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Se pretende prevenir as constipações ou outras doenças das vias respiratórias nas estações frias, aprenda a limpar as suas vias nasais. A melhor solução para si é a irrigação nasal com a solução fisiológica, uma mistura de água e sais minerais que vai fazer uma limpeza de todas as secreções produzidas no nariz. Em teoria, poderia fazê-la todos os dias e não apenas no inverno. Neste caso, existem vários instrumentos para o fazer: o mais fácil e mais cómodo é o spray nasal.
No entanto, se tiver sintomas de rinite, uma forma de alergia das vias respiratórias, deve passar para algo mais intenso do que o spray. Como o a irrigação nasal micro-ionizada, por exemplo, um instrumento ligado ao aerossol de êmbolo que lhe permite lavar profundamente a cavidade nasal. Qual é a situação ideal para si? Além de garantir uma higiene irrepreensível, a irrigação nasal também remove pólen, o principal responsável pela rinite alérgica.
A irrigação nasal mantém as mucosas húmidas, uma condição importante que fica comprometida na presença de muco. Já deve ter ouvido falar do nariz "seco". Se tiver uma rinite aguda, a irrigação nasal reduzirá drasticamente a duração da infeção e quase pode dizer adeus a qualquer forma de patologia potencialmente destinada a tornar-se crónica.
Se o seu médico sugerir que comece uma terapia com aerossóis, significa que a sua inflamação das vias respiratórias não pode ser resolvida com a irrigação nasal. Neste caso, existem dois tipos de medicamentos que pode utilizar, de acordo com a prescrição do seu médico: mucolíticos, se as suas vias respiratórias estiverem obstruídas com expetoração, ou broncodilatadores, que relaxam rapidamente os músculos dos brônquios e permitem atenuar, por exemplo, os sintomas de um ataque de asma.
