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Si, avant l'injection, vous échangez deux mots avec le personnel infirmier ou les médecins, vous serez certainement plus relaxé et vous aurez déjà un peu moins peur des aiguilles ! Le médecin vous parlera des possibilités qui existent pour réaliser l'injection et prendra toutes les précautions pour rendre le processus moins douloureux et pour vous permettre de mieux dompter votre peur de l'aiguille.
Si vous avez peur des aiguilles, peu de temps avant l'injection, soulevez les jambes : c'est une technique qui peut vous permettre de détourner votre attention et de soulager quelques-uns des symptômes de la phobie de l'aiguille car le sang remonte ainsi vers le cerveau. Une position avec les jambes en l'air et la tête basse vous aidera à chasser le « risque d'évanouissement » à la simple vue de l'aiguille.
Pour vaincre la peur de l'aiguille, vous pouvez demander à un ami de vous accompagner ; il vous rassurera. Si vous êtes seul, en revanche, pour détourner votre attention de l'injection, vous pouvez compter les moutons à l'envers ou écouter de la musique avec un casque. Votre esprit sera ainsi occupé !
Si vous choisissez de faire l'injection sur la fesse, vous ne verrez pas l'aiguille lorsqu'elle sera piquée. C'est parfois une petite astuce qui peut vous permettre d'avoir moins peur.
Avant de vous soumettre à une injection, afin de vaincre la peur des aiguilles, rappelez-vous que vous devez faire confiance aux médecins et au personnel infirmier : ce sont des personnes choisies également pour leur capacité à réaliser la piqure de la façon la moins douloureuse possible.
Si vous voulez surmonter la peur des aiguilles à tout prix, voici le chemin le plus direct : regardez l'aiguille pendant l'injection et vous ressentirez moins de douleur. D'après des recherches scientifiques récentes, vous pouvez surmonter la peur des aiguilles uniquement par un contact direct avec le « bourreau ».
