La temperatura corporal es producto del metabolismo: el calor es la energía que liberan las células al trabajar, principalmente, las del hígado, cerebro, corazón y músculos activos. Pero la temperatura corporal también cambia a lo largo del día debido a alteraciones naturales, a factores externos o a la actividad física. En condiciones normales, en el lapso de 24 horas, la temperatura corporal llega al mínimo por la mañana y alcanza el máximo hacia el final de la tarde.

Temperatura corporal normal, entre 36° y 37 °C

La temperatura corporal central es regulada por el hipotálamo, la glándula del cerebro responsable de la termorregulación. El hipotálamo es una especie de termostato orgánico que, independientemente de los factores externos, fija la temperatura corporal, en condiciones normales, en 36-37 grados.

El invierno y el verano también influyen

En efecto, las estaciones también influyen en los valores de la temperatura corporal, principalmente, en su distribución en el cuerpo humano. Durante la estación fría, por ejemplo, la garganta estará a 37 grados, mientras que la rodilla podría estar varios grados más baja. En verano, por su parte, el calor corporal estará menos concentrado en zonas y será más homogéneo.

La temperatura corporal durante el sueño

En condiciones normales de salud, el metabolismo basal baja durante el sueño y la temperatura corporal desciende. Vuelve a subir al despertar, cuando aumentan las necesidades metabólicas.

El deporte, una fuente de calor para el organismo humano

Tras una dura sesión en el gimnasio, la temperatura corporal puede subir un máximo de 3 grados y mantenerse alta varias horas después de terminar el ejercicio. Por el fenómeno de la termogénesis aumenta la sudoración y la vasodilatación de manera que pueda eliminarse el exceso de calor.

Ola de calor con la comida

Después de comer, la temperatura corporal sube debido a que el sistema digestivo libera más calor para absorber los alimentos consumidos. En este caso, la temperatura corporal varía en función de las calorías totales de la comida y, sobre todo, de la cantidad de proteínas ingeridas.

La temperatura corporal en las mujeres

En mujeres en edad fértil, la temperatura corporal varía con el ciclo menstrual: en la fase preovulatoria es 0,5 grados más baja, sube casi medio grado en el momento de la ovulación y permanece así durante la segunda mitad del ciclo.