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Boas notícias: pode fazer a lavagem intestinal em sua casa, confortavelmente sentado na sanita ou, melhor ainda, deitado sobre o lado esquerdo, de modo a que a barriga não comprima o intestino. Se usar o enteroclisma, inicie a lavagem inserindo uma pequena sonda no reto, que terá ligado a tubos de plástico, serão estes a ocupar-se da introdução da água e da consequente expulsão de material que a água for encontrando ao longo da subida. Se optar pela pera com cânula rígida ou macia, o mecanismo é o mesmo, exceto que não tem de ligar qualquer tubo, bastará inserir a cânula suavemente.
Se tem medo de se magoar com a lavagem intestinal ou se não tem a certeza de que consegue fazê-lo corretamente, existem no mercado produtos para a limpeza do cólon administrados por via oral: são suplementos alimentares, produtos naturais ou dietéticos, tais como o psílio e as sementes de linho, que são notoriamente laxantes. Se os associar à ingestão de pelo menos um litro de água, poderá garantir a eliminação dos resíduos do seu intestino.
É importante referir que, quer a lavagem intestinal com a sonda, quer os suplementos podem causar alguns efeitos secundários que não devem ser subestimados. Poderá passar da obstipação à diarreia, e até mesmo à insuficiência cardíaca. Deste modo, o conselho para esta prática é recorrer sempre a pessoal especializado. Ou nunca estar sozinho em casa quando fizer a lavagem intestinal.
Terminou a lavagem intestinal? Lembre-se de consumir iogurtes ricos em probióticos para preencher a maior parte do cólon e, é claro, siga uma dieta equilibrada para manter o seu intestino sempre ativo e saudável.
